Liberatum.ru

Преждевременная смерть от сердечно-сосудистых заболеваний грозит тем, кто проводит много времени перед телевизором, установили австралийские исследователи.

К такому выводу ученые пришли после анализа результатов эксперимента, в котором приняли участие почти 4 тыс. мужчин и 5 тыс. женщин в возрасте около 50 лет. До начала эксперимента ни один из участников не обращался к врачам с жалобами на сердце.

Исследование продолжалось в течение 7 лет. Ученые наблюдали за давлением и уровнем холестерина в крови участников, и сопоставляли эти данные со временем, которое испытуемый провел перед экраном телевизора, сообщает CBC News.

В результате наблюдений было установлено, что у тех, кто смотрит телевизор более 4 часов в день, на 18% повышается риск преждевременной смерти от болезней сердечно-сосудистой системы и на 11% — от иных заболеваний.

Дэвид Данстен (David Dunstan), сотрудник Института исследования заболеваний сердца и диабета в Мельбурне, Австралия, объясняет это тем, что при долгом сидении перед экраном в одной и той же позе человек испытывает дефицит мышечной активности, что в свою очередь ведет к сбою процессов саморегуляции в организме.

Тем, кто постоянно ведет сидячий образ жизни, ученый рекомендует ходить на работу пешком и каждые 20 минут делать перерыв, чтобы «размять ноги».